Bailey David

Science of cycling
Transform your ride, gain strength, revolutionize your training

Auteur : David Bailey

 

Découvrez la science dure qui vous aidera à faire du vélo plus vite, à perdurer plus longtemps et à atteindre votre sommet de forme physique.
Qu’est-ce qui cause une « bonne » énergie ? Comment éviter de « craquer » sur une montée ? En quoi l’entraînement diffère-t-il pour une course de VTT par rapport à une course sur route ? Le peloton est-il un super-organisme ?
Apprenez à analyser les facteurs clés tels que la course à pédales, les stratégies de ravitaillement, le positionnement du vélo, la puissance de seuil et les tactiques de course. Suivez des plans de formation adaptés à différentes capacités et objectifs et apprenez à développer le vôtre. Effectuez des exercices et des étirements pour augmenter la force, améliorer votre amplitude de mouvement et rester à l'aise sur le vélo.

Livre en anglais, traduction Google

 

2025 – 224 pages – DK

Prix : £22